05.01.2024
Количество просмотров: 122
Цифровая гигиена - не просто модное словосочетание, это целая концепция, которая включает в себя комплекс мер и правил, направленных на обеспечение безопасности и сохранение здоровья в интернет-пространстве. О том, каким правилам нужно следовать, чтобы соблюдать гигиену в интернете, какие угрозы скрываются в digital-пространстве и почему грамотная фильтрация информации так необходима в нашей жизни, - в материале "РГ".
В современном мире, где цифровые технологии прочно вошли в повседневную жизнь, вопрос обеспечения безопасности в Сети становится все более актуальным. С каждым годом люди проводят в интернете все больше времени, так как технологии развиваются невероятно быстрыми темпами и открывают новые возможности.
Постепенно пропадает необходимость выходить из дома: интернет-магазины предоставляют широкий выбор товаров и услуг, социальные сети позволяют общаться с пользователями, находящимися практически в любой точке мира, а интернет-издания и Telegram-каналы непрерывно публикуют свежие новости. Дистанционное обучение, удаленная работа… перечислять можно бесконечно. В эпоху, когда электронным стало все - начиная от книги и заканчивая почтой - важно осознать риски и разработать меры для обеспечения оптимальных условий существования во Всемирной паутине.
Сразу оговоримся, что полноценный отказ от социальных сетей не является решением проблемы, и такие радикальные меры способны даже усугубить положение: современный ребенок, лишенный доступа в интернет, окажется отрезан от возможности поддерживать общение со сверстниками и социализироваться. Ведь современные дети и подростки принципиально отличаются от своих родителей тем, что для них чрезвычайно высока значимость интернет-общения, и эту особенность эпохи нельзя игнорировать.
Почему же не все пользователи соблюдают эти простые правила? Причин может быть несколько: недостаточная осведомленность о каналах распространения вирусов, незнание механизмов борьбы против вредоносных программ или же банальная "неопрятность", то есть лень вовремя принять профилактические меры.
Говоря о гигиене питания, мы имеем в виду количество и качество съедаемой пищи: человек должен есть умеренно и разнообразно. Такую же аналогию можно привести и в отношении потребляемого контента. Чтобы " не набрать лишнего" в интернете, нужно обращать внимание на то, сколько времени проводится в телефоне или за компьютером, систематически отписываться от ненужных ресурсов информации, следить за тем, чтобы оставшиеся источники были проверенными и качественными. "Я есть то, что я ем": в цифровую эпоху каждый сам решает, для чего он использует интернет - для самообразования или бесполезного развлечения.
Грамотным решением проблемы так называемого "думскроллинга" (явления, характерного для современной информационной эпохи, при котором пользователь погружается в новостную ленту, преимущественно негативного содержания, и бесцельно тратит время, поглощая контент - прим. "РГ") могут стать диверсификация источников и выбор исключительно качественных изданий, авторитетных СМИ и уже состоявшихся авторов в качестве информационных ресурсов.
Кроме того, молодежь подвержена виртуальному давлению, которое может стать причиной появления у юного пользователя ощущения собственной неполноценности. Сравнение своей жизни с идеализированными образами, представленными в интернете, может привести к чувству беспомощности и отчаяния.
Поэтому обычным пользователям и особенно пользователям со слабым здоровьем или тем, чья основная деятельность связана с работой в Сети, просто необходимо соблюдать хотя бы минимальную цифровую гигиену.
Это правило включает использование надежных паролей, двухфакторной аутентификации и регулярное обновление программного обеспечения для защиты от вирусов и хакерских атак.
Подобная фильтрация необходима для защиты личной информации от мошенников и сохранения конфиденциальности. Многие люди хранят важные данные, такие как финансовые сведения, личные фотографии и документы, в онлайн-сервисах или социальных сетях. Соблюдение правил гигиены в интернете, использование надежных паролей, ограничение доступа к персональным данным и установка антивирусного программного обеспечения помогают пользователю обезопасить себя.
Социальные сети и новостные порталы дали нам возможность постоянно находиться в потоке новостей и мнений. Поэтому цифровая гигиена подразумевает умение фильтровать информацию, отделять факты от мнений, избегать негативного контента и беречь психологическое здоровье.
Важно также ограничивать экранное время: переизбыток информации, которая далеко не всегда является объективной, может повлечь за собой потерю связи с реальностью или развить тревожность. Только самодисциплина и здоровый скептицизм помогут избежать участи "заложника" Сети, таящей в себе куда больше опасностей, чем кажется на первый взгляд.
Безусловно, необходимым остается умение фокусироваться на важном и игнорировать несущественное. Здесь, скорее, разумнее говорить об индивидуальных предпочтениях, однако общим фундаментальным правилом выступает развитие критического мышления. Ни для кого не секрет, что распространители информации часто прибегают к манипуляциям с целью оказания влияния на мнение аудитории или получения прибыли. Именно поэтому необходимо быть внимательным и беспристрастным, проверять достоверность любых сведений и тщательно анализировать полученные данные.
Не стоит забывать и про опасность кибербуллинга - пресекать онлайн-травлю помогут своевременная модерация сообщений и сознательный выбор пути неконфронтации.
Отрицать сегодняшнее влияние интернета на образ жизни человека невозможно. Цифровая гигиена - не просто временный тренд, она является необходимой в эпоху цифрового прогресса. Соблюдение правил цифровой гигиены помогает обеспечить безопасность, защитить нашу личную жизнь и сохранить эмоциональное равновесие в мире информационных технологий.
Изображение размещено из открытых источников