Врач рассказала к чему может привести злоупотребление арбузом и дыней

"Любые монодиеты вредны. Необходимо придерживаться принципов здорового питания, одним из ключевых моментов которого является разнообразие. Злоупотребление арбузами и дынями, с учетом их высокого гликемического индекса, может привести к метаболическим нарушениям, и в качестве монодиеты не рекомендуется для лечения или профилактики ожирения", - сказала Стародубова, отвечая на вопрос, можно ли есть арбуз и дыню на диете для похудения.

 При этом она, отвечая на вопрос, полезны ли бахчевые для спортсменов, отметила, что для всех людей, в том числе занимающихся спортом, важно соблюдать принципы здорового питания, сбалансированности и разнообразия рациона с целью получения из пищи всех необходимых веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов, биологически активных веществ. По ее мнению, в ежедневном меню должны присутствовать все группы продуктов питания и в том числе сезонные овощи и фрукты, включая арбузы и дыни.

источник "РИА новости"

Изображение использовано из открытых источников